ナッシュ脂質制限メニューとは？おすすめ5選を比較

脂質を抑えながらも、美味しい食事を楽しみたい。そんな方に注目されているのが冷凍宅配弁当サービス「nosh（ナッシュ）」です。ナッシュには脂質制限を意識したメニューも多く、ダイエットや健康管理をしたい共働き家庭にぴったり。実際に利用してみて分かった特徴や、おすすめの低脂質メニューを比較しながら紹介します。

ナッシュの脂質制限メニューとは？おすすめ5選を比較

ナッシュの脂質制限メニューの特徴

ナッシュの弁当はすべて糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されています。
脂質量も20g前後に抑えられたものが多く、揚げ物よりも焼き物や蒸し料理が中心です。

栄養表示が分かりやすく表示されているため、自分に合った脂質量を選びやすいのも魅力です。忙しい毎日でもレンジで解凍するだけで、栄養管理された食事がとれるのは心強いですね。

おすすめの低脂質メニュー5選紹介

脂質を抑えながら美味しく食べられるメニューをいくつか紹介します。

• 鶏ときのこの旨塩炒め（脂質12.8g）
• 白身魚のレモンバターソース（脂質14.3g）
• 鶏肉の甘酢あん（脂質13.5g）
• 牛肉と野菜のオイスター炒め（脂質15.1g）
• 豚しゃぶと野菜のポン酢仕立て（脂質12.0g）

どれも脂質を控えながら食べごたえがあり、ダイエット中でも満足感を得られます。

脂質制限中に選ぶポイントとは

脂質制限中は「揚げ物より蒸し・焼き」「魚・鶏むね肉中心」「ソースが軽めのメニュー」を選ぶと安心です。ナッシュは写真付きで成分表も見られるので、選びやすさも◎。

あなたもこのようなことでお悩みではありませんか？「カロリーを気にして食事を制限しているけれど満足できない…」。そんな方に、ナッシュはおすすめです。

ナッシュの脂質制限は本当に効果的？

糖質やカロリーとのバランスについて

ナッシュは糖質オフが基本ですが、脂質やカロリーも同時に抑えられます。
例えば「鶏ときのこの旨塩炒め」は糖質8.7g・脂質12.8g・カロリー321kcalと、1食でバランスが良い内容。

脂質制限だけでなく、全体の栄養管理がしやすい点もメリットです。

脂質制限中でも満足できる理由

「脂質を減らすと味気ない」と思う方も多いでしょう。わかります。実は私も同じように思っていたんです。
しかしナッシュは調理法や味付けが工夫されており、低脂質でもしっかり美味しい。

副菜も含めて彩りが豊かなので、見た目も満足できるのが嬉しいポイントです。

口コミで分かる実際の利用体験

SNSやレビューを見ても、「脂質制限しながら美味しい食事がとれる」と高評価が目立ちます。一方で「量が少なめ」と感じる方もいるようです。

ナッシュが向いている人

• 脂質を控えつつ美味しい食事を楽しみたい人
• 忙しくても栄養管理をラクにしたい人
• 家族で健康的な食生活を送りたい人

ナッシュが向いていない人

• ボリュームを重視したい人
• 自分で調理する時間が十分にある人
• 和食中心の食生活を続けたい人

ナッシュで脂質制限を始める方法

実際に始めるには、料金プランを理解しておくことが大切です。

定期購入の仕組みと料金プラン

ナッシュは「6食・8食・10食・21食」から選べる定期配送が基本です。

プラン	料金（税込）	1食あたり
6食プラン	4,318円	約720円
8食プラン	5,157円	約645円
10食プラン	6,206円	約621円
20食プラン	12,412円	約621円

表示価格は執筆時のものです。

初回注文から届くまでの流れ

申込後、最短で2〜3日で届きます。配送日時を指定できるため、仕事や家事のスケジュールに合わせて受け取り可能。冷凍便で届くので、そのまま冷凍庫に保管すればOKです。

当サイト経由で申込むメリット

当サイトからナッシュを申し込むと、期間限定の割引や特典キャンペーンに参加できる場合があります。
公式サイト同様に安心して注文できるので、もしお得に始めたい方は当サイト経由での申し込みをおすすめします。